Jednostavna JAPANSKA VEŽBA za vitkost: Efikasna za noge, leđa i lice
Japanska pravila i prakse su sve popularniji, jer su veoma jednostavni, ne oduzimaju mnogo vremena i truda, ali istovremeno daju veoma dobre rezultate.
vežbe
NAČIN DA OTKLONITE BOL: 9 najboljih vežbi za vratnu kičmu
Donosimo vam 9 najboljih vežbi za vratnu kičmu, koje popravljaju držanje i otklanjaju bol u vratu.
NEMA GREŠKE: Vežbe sa steperom, za jačanje mišića celog tela
Rekreacija postaje neophodna za savremenog čoveka koji sve masovnije radi sedelačke poslove.
NEVEROVATNE VEŽBE ZA BRZO MRŠAVLJENJE: Skidaju salce i oblikuju mišiće
Otkrivamo 6 najboljih vežbi za mršavljenje, po savetima fitnes instruktora.
SKINITE STOMK UZ OVIH 6 VEŽBI: Potrebno je svaki dan po minut vežbanja (VIDEO)
Jedna od najvećih boljki svakog ženskog tela je stomačić, a ovo je 6 neverovatnih vežbi koje će vam pomoći da ga istopite za 1 minut dnevno.
ZA SAMO 7 DANA SKINITE STOMAK: Sledite 7 lakih koraka i imajte 3 važne stvari na umu
Samo sledite ovih 7 saveta da smanjite stomak i pokažete trbušne mišiće onako kako ste oduvek sanjali. Kako da skinete stomak za 7 dana?
Vežbanje na vrućini: Dobra ili loša ideja
Da li je preporučljivo nastaviti treninge kada dođu velike vrućine?
Šta je bolje? Istezanje pre ili posle vežbanja
Istezanja su postala sastavni deo vežbanja i mnogi sportisti i rekreativci su shvatanja da baš taj deo treninga može da se izostavi. Ortopedi upozoravaju da istezanje ipak ne smemo preskakati i da...
2 VEŽBE MENJAJU 1 SAT TRČANJA: Jačaju noge, zatežu celo telo, napuniće vas energijom, a možete i...
Kombinacija 2 vežbe menja 1 sat trčanja, pokreću i toniraju celo telo, a možete i da smršate.
"LENJA" GIMNASTIKA EGIPATSKIH FARAONA: Aktivira organizam, a izvodi se u krevetu natenane
"Lenja" ili "krevetna" gimnastika, uz druge recepte za dugovečnost, opisana je u jednom od 10 papirusa posvećenih medicini, koji se čuvaju u nemačkoj biblioteci.