Bilo da je uzrokovan poslom, ličnim odnosima ili finansijskim brigama, stres može imati značajan uticaj na vaše telo i um. Jedan od često zanemarenih efekata stresa je gubitak apetita, ali postoje...
Nutricionistkinja sa Harvarda deli savete kako da se izborite sa anksioznošću i budete srećni, jer očito, hrana ima uticaja na naše raspoloženje.
Da li se sve češće osećate umorno? Da li imate osećaj kao da radite tri posla umesto jednog? Ne brinite, to se svima dešava s vremena na vreme.
Verovatno su vas, kada ste pokušali da započnete nešto novo ili ste se pripremali za veliku promenu, obuzeli strahovi i brige
Saveti koji vam mogu pomoći da kanališete stres na pravi način
Psihijatar podelio metodu koju često daje svojim pacijentima
Važno je da naučimo da upravljamo stresom
Meditacija može biti moćno sredstvo za smanjenje nivoa stresa i povećanje osećaja sreće. Međutim, kako stručnjaci za mentalno zdravlje ističu, to nije jedini alat i ne funkcioniše isto za sve.
Konstantan stres se može odraziti na psihičko i fizičko zdravlje
Konstantan stres se može odraziti na psihičko i fizičko zdravlje
