TRIK OD 5 SEKUNDI OSLOBODIĆE VAS NAPETOSTI: Ponekad samo mala promena položaja tela deluje kao lek
Ponekad je potrebno tako malo da nam bude mnogo bolje, a koristan alat za smirenje uvek imate pri ruci. Trik od 5 sekundi oslobađa napetosti.
stres
3 načina da se oslobodite stresa za 5 minuta: Tehnike koje možete da koristite u svakom trenutku
Stres je nekada neizbežan koliko god se trudili da ga izbegnemo. Zato bi trebalo da znamo kako možemo da u trenutku pomognemo sebi
Tehnika 5-4-3-2-1 za smanjivanje osećaja anksioznosti: Evo šta savetuju terapeuti
Postoji mnoštvo načina da se nosite sa ovim neprijatnim osećajem
UZ OVA 3 KORAKA VRATITE BALANS: Šta možete uraditi ako stres utiče na vaš apetit
Bilo da je uzrokovan poslom, ličnim odnosima ili finansijskim brigama, stres može imati značajan uticaj na vaše telo i um. Jedan od često zanemarenih efekata stresa je gubitak apetita, ali postoje...
DA LI HRANA UTIČE NA RASPOLOŽENJE: Možda može da utiče na stres?
Nutricionistkinja sa Harvarda deli savete kako da se izborite sa anksioznošću i budete srećni, jer očito, hrana ima uticaja na naše raspoloženje.
Šest stvari koje utiču na to da se osećamo umorno: Ovo posebno treba da izbegavamo pre spavanja
Da li se sve češće osećate umorno? Da li imate osećaj kao da radite tri posla umesto jednog? Ne brinite, to se svima dešava s vremena na vreme.
Trik za oslobađanje od briga: Jednostavna vežba koju možete da primenite bilo kad
Verovatno su vas, kada ste pokušali da započnete nešto novo ili ste se pripremali za veliku promenu, obuzeli strahovi i brige
SUOČITE SE SA STRESOM: Saveti psihologa koji vam mogu pomoći da izbacite negativnu energiju
Saveti koji vam mogu pomoći da kanališete stres na pravi način
MOĆNO "PRAVILO 12": Poznati psihijatar otkrio metodu koja vam može pomoći da ostante smireni u...
Psihijatar podelio metodu koju često daje svojim pacijentima
Dva načina da se oslobodite streza za manje od 5 minuta: Jednostavni saveti psihologa
Važno je da naučimo da upravljamo stresom