Dva načina da se oslobodite streza za manje od 5 minuta: Jednostavni saveti psihologa
Važno je da naučimo da upravljamo stresom
stres
Deset trikova za opuštanje: Možete da ih primenite svakodnevno
Meditacija može biti moćno sredstvo za smanjenje nivoa stresa i povećanje osećaja sreće. Međutim, kako stručnjaci za mentalno zdravlje ističu, to nije jedini alat i ne funkcioniše isto za sve.
Signali koji mogu ukazivati da se pod VELIKIM STRESOM: Nemojte ih ignorisati
Konstantan stres se može odraziti na psihičko i fizičko zdravlje
Znaci koju mogu ukazivati da se pod VELIKIM STRESOM: Signali koje vam telo šalje i koje ne treba...
Konstantan stres se može odraziti na psihičko i fizičko zdravlje
Pet navika koje mogu da stvore anksioznost, a da ih nismo ni svesni: Obratite pažnju na to kako...
Povremena anksioznost je česta u savremenom užurbanom svetu
Sedam vodilja za srećniji život: Zašto je važno da izbegnemo dramu?
Ne možemo se u svakoj situaciji voditi nepisanim pravilima, ali bismo mogli da se potrudimo
Stalno vam se jede NEŠTO SLATKO? Evo šta vam to može UKAZIVATI, poslušajte signale koje vam...
Iza stalne žudnje za šećerom može stajati više uzroka
Loše spavate i imate košmare? Stručnjak otkriva šta vam može pomoći da poboljšate kvalitet sna
Pojedine stvari trebalo bi da izbegavate pred spavanje
Meditacija koja traje PET MINUTA može da nam pomogne da se izborimo sa stresom: Izdvojite malo...
Anksioznost je izuzetno kompleksna emocija koju prati niz fizičkih i psihičkih simptoma: nesanica, strah, strepnja, “bori se ili beži” reakcija, zamor, glavobolja…
Kako prepoznati znake stresa i kako ga prevazići?
Ubrzan tempo života kojim danas svi živimo učinio je da imamo malo vremena da se posvetimo sebi i svojim osećanjima