5 neobičnih navika koje nas usrećuju i olakšavaju dan: Da li pričate sa sobom naglas i spavate...
Savremeni tempo života i stres stalno nas teraju da tražimo načine za poboljšanje produktivnosti, poboljšanje zdravlja i raspoloženja.
stres
Smanjite stres za JEDAN MINUT: Nučite tehniku opuštanja u trenutku
Kada primetite da vas obuzima negativna energija postoji brzo rešenje
Znakovi da se ne brinete dovoljno o sebi: Evo na šta treba da obratite pažnju
Evo na šta treba da obratite pažnju kako bi znali da je vreme da vodite više računa o svom zdravlju.
5 namirnica povoljno utiče na raspoloženje: Jedna se kod nas jede često a nije čokolada, dok je...
Hronični stres negativno utiče na blagostanje i zdravlje , a 5 namirnica koje povoljno utiču za nervni sistem.
4 načina da se BRZO oslobodite stresa: Možete da ih primenite bilo gde i bilo kada
Neke jednostavne tehnike mogu da pomognu
Koja je razlika između STRESA I ANKSIOZNOSTI? Kako da uočite razliku i pronađete rešenje
Stres i anksioznost su deo prirodne reakcije tela na "borbu ili bekstvo"
NAUKA DALA ODGOVOR NA PITANJE: Da li i koliko HRANA UTIČE NA STRES?
Veza između onoga što jedete i raspoloženja jača je nego što se znalo do sada, a nedavne studije potvrđuju da jedan čest sastojak ishrane utiče na nivo stresa.
TRIK OD 5 SEKUNDI OSLOBODIĆE VAS NAPETOSTI: Ponekad samo mala promena položaja tela deluje kao lek
Ponekad je potrebno tako malo da nam bude mnogo bolje, a koristan alat za smirenje uvek imate pri ruci. Trik od 5 sekundi oslobađa napetosti.
3 načina da se oslobodite stresa za 5 minuta: Tehnike koje možete da koristite u svakom trenutku
Stres je nekada neizbežan koliko god se trudili da ga izbegnemo. Zato bi trebalo da znamo kako možemo da u trenutku pomognemo sebi
Tehnika 5-4-3-2-1 za smanjivanje osećaja anksioznosti: Evo šta savetuju terapeuti
Postoji mnoštvo načina da se nosite sa ovim neprijatnim osećajem