Najnovije istraživanje pokazuje da osobama koje previše spavaju preti prosečno 30 posto veći rizik za preuranjenu smrt.
Okreće se svake noći u krevetu, kroz glavu vam prolaze različite misli i nikako da zaspite. Ne brinite se, niste jedini koji imate takav problem.
Imate dovoljno godina, a nikako da počnete da ustajete na vreme i izvršavate obaveze bez stalnog kukanja da jednostavno ne možete da se probudite rano, jer niste jutarnji tip, ali u tome nikako ne...
San je jako važan za zdravlje celokupnog organizma
Sigurno vam se desilo da nekoliko pua sanjate isti san. Da li treba da budete zabrinuti?
Bitno je da nema jak miris
Mladi roditelji imaju samo jedan problem - kako uspavati bebu. Evo rešenja.
Dremanje u popodnevnim satima uz hranu punu biljnih masti smanjuje opasnost od kardiovaskularnih bolesti i umiranje od srčanih udara.
Ukoliko ne spavate dobro sigurno je problem u tome što vam plava svetlost odlaže oslobađanje melatonina.
Poznati glumac nakon umora koji ga je sustigao zbog probi koje ima svakodnevno, zaspao je u studiju, a njegove kolege slikale su ga tokom odmora.
