fizička aktivnost
Pet dobrih razloga zašto bi trebalo DAN DA ZAPOČNETE ŠETNJOM
Započinjanje dana šetnjom višestruko je korisno po naše zdravlje.
fizička aktivnost
Da li se JOGA smatra vežbanjem? Ako želite da sagorite kalorije postoji posebna vrsta
Jogi je jedna od najstarijih vežbi na svetu, a odgovor na pitanje "da li se smatra vežbnjem" je definitivno, da.
Da li možete da napravite ovaj potez? Stručnjaci ističu da je pokazatelj dobrog zdravlja
Istraživanja pokazuju da je sposobnost ljudi da stoje na jednoj nozi pokazatelj dobrog zdravlja i da vežbanje stajanja na jednoj nozi može povećati kondiciju, a možda i dužinu životnog veka.
zdravo
Šta nam donosi HODANJE NAKON JELA? Dovoljna je šetnja od 15 minuta
Stručnjaci nas stalno upozoravaju da posle jela nikako ne bi trebalo da legnemo, već da je najbolje da se uputimo u šetnju. Ova navika je od posebne koristi ako je praktikujemo uveče, posle večere.
rešenje
Vežba koja popravlja držanje za 60 sekundi: Uzmite peškir
Sve više sedimo za računarom, pa nam je držanje narušeno.
VIP
Mnogi u njenim godinama ovo NE RADE: Vera Matović otkrila kako u 74. godini održava liniju
Pevačica obožava fizičke aktivnosti, zbog čega ima savršenu liniju.
FIT
Brzi test ZDRAVLJA: Koliko dugo možete da stojite na JEDNOJ NOZI?
Prema istraživanjima, sposobnost da stojite na jednoj nozi pokazuje koliko ste zdravi.
zdravo
Smanjena FIZIČKA AKTIVNOST utiče i na mentalno zdravlje: Ukoliko sedimo 8 sati, evo koliko treba...
Manjak fizičke aktivnosti i dugo sednje negativno utiču na psihu.
fizička aktivnost
Zašto je TRČANJE SA PSOM korisno za zdravlje?
Početak dana koji podrazumeva trčanje sa psom, odličan je način da poradite na zdravlju, ali i da ostvarite vezu sa ljubimcem.
neaktivnost
Dovoljno je samo TRI MINUTA VEŽBANJA na sat vremena SEDENJA: Evo koliko neaktivnost utiče na...
Od sedenja je teško pobeći.