PAŽNJA!
HITNO menjajte način života! SEDENJE UBRZAVA STARENJE!
Istraživanje sprovedeno u SAD pokazalo.
fizička aktivnost
aktivnosti
Polovinu dana provedete sedeći? Evo koliko bi trebalo da se krećete dnevno
Samo 30 do 40 minuta fizičke aktivnosti dnevno dovoljno je da smanjite zdravstvene rizike koji su u vezi sa predugim sedenjem.
ZANIMLJIVO
Nemojte se brinuti: Ovo su mogući razlozi zbog kojih ostajete BEZ DAHA kada se penjete stepenicama
Ne brinite, događa se i onima koji su fizički aktivni.
AKTIVNOST
Danski naučnici dokazali da TRČANJE SMANJUJE TUMOR
Istraživanja danskih naučnika dokazala su da trčanje smanjuje tumor.
SAMOKONTROLA
Ove akcije će vas SPREČITI da pojedete previše
Kontrola ishrane.
RELAKSACIJA
Sedam IDEJA ZA VIKEND koje će vas napuniti ENERGIJOM za radnu sedmicu
Neka planovi ne zavise jedino od lepog vremena.
REŠENJE
ZBOGOM PROBLEMI: Četiri recepta koja rešavaju sve probavne probleme
Vlakna su bitna.
aktivnosti
Šta je BALISTIČKO ISTEZANJE i zašto je važno pre treninga?
Zagrevanje je važno pre svakog oblika rekreacije i vežbanja kako ne bi došlo do povrede mišića.
oprez
Kako SEDENJE šteti našem zdravlju: Nakon ovoga poželećete da se pokrenete
Sedenje je novo pušenje. Tako je nazvano najnovije istraživanje o lošim stranama preteranog sedenja.
AKTIVNOST
STRUČNJACI OTKRILI TAJNU: Izdvojite samo 25 minuta dnevno i živećete 100 godina
Istraživanje pokazalo.