Lagana dijeta, koja podrazumeva uzdržavanje od hrane tokom svega nekoliko sati dnevno, može dati izuzetne rezultate.
Hladniji dani mnoge od nas uvode u neku vrstu letargije, pa fizičke aktivnosti zanemarujemo. Stoga je još više potrebno da nešto učinite za sebe da biste bili zdravi, vitki i u dobroj formi.
Pročitajte još: Sve sastojke imate kod kuće: Rešite se MITISERA na NOSU
Predlažemo da započnete sa dijetom po Zemljinoj rotaciji. Ako se svega nekoliko sati dnevno uzdržite od jela i pića (dozvoljeno je piti samo vodu, najbolje alkalnu i slabo mineralizovanu) po tabelama koje prilažemo, za mesec dana možete smršati od četiri do 12 kilograma. Uz to, tokom pola godine "rešićete" se 50 posto toksina koje unosite preko hrane i tečnosti, a biće primetan i osećaj svežine i bolja koncentracija.
Uzdržite se cigareta i crvenog mesa.
Preporučuje se da tokom perioda gladovanja izbegavate i cigarete, dok lekove možete uzimati (osim tableta za smirenje). Ukoliko imate problem sa metabolizmom ili hormonalni poremećaj, četiri sata pre svakog termina gladovanja ne smete konzumirati crvena mesa, mahunasto povrće, proizvode na bazi soje i med.
Pročitajte još: SOS PLAN: Ispumpajte stomak za 24 sata
Prva polovina decembra 2020. godine
1.12. početak gladovanja 10:46 kraj gladovanja 13:47 početak gladovanja 22:04 kraj gladovanja 03:20
2.12. početak gladovanja 11:38 kraj gladovanja 14:38početak gladovanja 22:56 kraj gladovanja 04:12
3.12. početak gladovanja 12:28 kraj gladovanja 15:32 početak gladovanja 23:51 kraj gladovanja 05:00
4.12. početak gladovanja 13:18 kraj gladovanja 16:29
5.12. početak gladovanja 00:46 kraj gladovanja 05:47 početak gladovanja 14:01 kraj galdovanja 7:25
6.12. početak gladovanja 01:43 kraj gladovanja 06:31 početak gladovanja 14:45 kraj gladovanja 18:21
7.12. početak gladovanja 02:38 kraj gladovanja 07:14 početak gladovanja 15:26 kraj gladovanja 19:17
8.12. početak gladovanja 03:35 kraj gladovanja 07:55 početak ladovanja 16:09 kraj gladovanja 20:14
9.12. početak gladovanja 04:30 kraj gladovanja 08:36 početak gladovanja 16:51 kraj gladovanja 21:10
10.12. početak gladovanja 05:28 kraj galdovanja 09:18 početak gladovanja 17:34 kraj gladovanja 22:10
Pročitajte još: Kralj MAGNEZIJUMA! Evo koju namirnicu morate ubaciti u ishranu da bi vaši mišići bili zdravi
11.12. početak gladovanja 06:31 kraj gladovanja 10:06 početak gladovanja 18:21 kraj gladovanja 23:12
12.12. početak gladovanja 07:34 kraj gladovanja 10:54 početak gladovanja 19:13 kraj gladovanja 00:17
13.12. početak gladovanja 08:39 kraj gladovanja 11:48 početak gladovanja 20:08 kraj gladovanja 01:22
14.12. početak gladovanja 09:43 kraj gladovanja 12:47 početak gladovanja 21:07 kraj gladovanja 02:27
15.12. početak gladovanja 10:47 kraj gladovanja 13:48 početak gladovanja 22:09 kraj gladovanja 03:28
* Sračunato za Srbiju
Drugi deo satnice za DECEMBAR 2020. pročitajte OVDE
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
