Разлог зашто старије људе боле зглобови је веома једноставан - превише седе.
Истраживањa показују да 43 одсто популације од 45 година и старијих у зависности од многих фактора ризика има повремену или хроничну нелагодност у појединим зглобовима.
Прочитајте још: Уран у Бику у јануару доноси финансијски ЗЕМЉОТРЕС: Да ли треба улагати у злато и КРИПТОВАЛУТЕ?
Такође, чак 80 одсто популације старијих од 65 година има изражену нелагодност у зглобовима шаке, колена, кука или кичме, а таква стања компромитованих зглобних структура старењем се, нажалост, само погоршавају. Зато, показују студије, код болова у зглобовима, без обзира на њихово порекло, веома је важна лагана физичка активност, попут вожње бицикла, шетње у природи или пливања.
Прочитајте још: Желите ЧИСТ ВАЗДУХ у своме дому? Ову биљку морате одмах набавити
Циљ тих вежби је јачање околног мишићног ткива које је подршка зглобу.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ