Након девет недеља вежбања, даме обухваћене програмом су у просеку “порасле” за сантиметар.
Oglas
Заправо, истински нису порасле већ су се исправиле из погрбљеног положаја.
Прочитајте још: Не знате ког љубимца да одаберете: Ево због чега баш ПАПАГАЈ!
Бављење јогом у познијим годинама помаже женама да брже ходају и одржавају равнотежу, показала су истраживања са Универзитета Темпл у Филаделфији.
Екипа стручњака је осмислила програм вежби, циљано намењен старијим особама.
У вежбама су заступљене базичне јога позе, са прецизним објашњењима како да се стоји усправно, савије напред, нагне устрану. Жене су биле старије од 65 година, вежбале су два пута недељно по сат и по.
Остатак текста прочитајте ОВДЕ
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas