Златно млеко идеално је пити увече, а најважнији састојак је куркума
Куркума има антиинфламаторна и антиканцерогена својства и није јак аналгетик. Куркума има у себи полифенол и користи се у 150 разних терапијских медикамената.
Прочитајте још: Пет разлога због којих ћете почети да једете КОКОС: Невероватно здраво воће!
Куркума побољшава имунитет и рад мозга. Такође, контролише холестерол у крви и крвни притисак. Може да регулише ниво триглицерида и ако је у комбинацији са црним бибером, веома је корисна за кожу.
Златно млеко можете направити у само два корака:
Корак 1
Састојци:
½ кашичице млевеног бибера
¼ шоље куркуме у праху
½ шоље филтриране воде
Припрема:
Ставите све састојке у посуду и кувајте их на ниској температури док не постане као паста. Оставите да се охлади и ставите га у бокал. Држите мешавину у фрижидеру.
Корак 2
Састојци:
¼ пасте
1 шоља бадемовог млека
1 кашичица органског природног кокосовог уља
Припрема:
Ставите састојке у посуду, затим кувајте на ниској температури док не настане паста. Пустите да се охлади и ставите у теглу. Ако желите да добијете бољи укус, додајте мало меда.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
