Зашто некада треба да бирамо хладан туш?
Одржава физички и ментални стрес у заливу
Ако се борите са стресним мислима, размислите о хладном туширању. Хладан туш користи се као холистички приступ смањењу анксиозности и депресије. Туширање хладном водом пет до 10 минута сматра се корисним за ментално здравље. Студије указују на то да је доказано да хладни тушеви повећавају ниво ендорфина, хормона доброг осећаја у вашем телу, и смањују ниво кортизола, хормона који изазива стрес.
Хладан туш такође може да помогне у ублажавању болова у мишићима које можда осећате након напорног тренинга.
Прочитајте још: Да ли сте пробали КЕСТЕНОВ МЕД? Лечи бактерије, срчани мишић и помаже опорављању плућа код пушача
Омогућава ваш фокус и продуктивност
Када је у питању свакодневна рутина, хладна вода такође подстиче мозак да повећа фокус и ниво енергије. Шок хладне воде стимулира да дубље дишете. Када почнемо да продубљујемо дисање, ЦО2 (угљен диоксид) се смањује у целом телу, што нам помаже да се више концентришемо.
Нега коже и косе
Хладан туш чува природна уља на кожи док врућа вода скида природна уља са коже и тиме је суши