Лекари сматрају да би одређена пића требало избегавати лети
![1686818164_shutterstock_789389467.jpg](/cache/images/9/b/1/a/9/9b1a9d22096f54a003b0b84d12022f14ea4cd79d.jpg)
Температура која прелази 35 подеок на Целзијусовој скали може бити неиздржљива. Тело покушава да се расхлади знојењем, на тај начин губећи воду. Неопходно је уносити минимум 2 литра течности како би се надокнадила изгубљена влажност, али не било које.
Пожељно је да смањите унос кафе. Уколико пијете више од 1-2 шољице овог напитка, велика количина кофеина може негативно утицати на срце које током високих температура свакако пумпа крв у стреснијем режиму. Никако не пијте више од максимално 2 шољице дневно, јер се на тај начин губи влажност и долази до неравнотеже воде и соли у организму.
Газирана пића су такође лош избор током летњих дана. Оне углавном садрже веће количине шећера и натријума.
Већина греши кад посегне за пићима пуним адитива, вештачких заслађивача и других састојака који могу повећати ризик за многе болести попут дијабетеса, срчаних обољења, прекомерне телесне тежине итд. Енергетска пића, као и алкохолна, спадају у групу коју би требало избегавати.
Вода, као и цеђени сокови много су бољи избор од напитака пуних адитива, вештачких заслаћивача.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ