Вода, биљни чај и природни сокови су најбољи избор, али да ли је довољно да пијете само када сте жедни?
Како да знамо да смо унели премало течности? Ових 8 знакова указују да би требало да пијете више воде.
Прочитајте још: Погрешно сте мислили: Млеко је одлично за холестерол, али само у ОВОЈ количини
Хидратантна крема не помаже
Ако примена нормалне количине креме не побољшава стање ваше суве коже, требало би да пијете више воде. Јер више течности у организму, производи довољно себума који чува вашу кожу глатком.
Сува уста и лепљив језик
Следец́и пут када осец́ате овај симптом, знајте да ваше тело жуди за великом чашом воде!
Главобоља
Главобоље су често знак дехидрације, довољан за снабдевање водом може чак довести до мигрене. Избегавајте слатког пиц́а сада битно да се извуку више воде тело још увек.
Гојазност
Уношењем пуно воде метаболизам се стимулише и нема вишка килограма килограми! Насупрот томе, стална блага дехидрација доводи до снажног осец́ања глади јер ц́е тело тражити да надокнади недостатак течности.
Затвор
Такође, и за варење треба течности. Када искључимо друге узроке, затвор је обично знак дехидрације.
Прочитајте још: Мушки трик за нежнију кожу: Баците пену, бријте се под тушем
Бактерије у бешици
Уношење довољно воде може да инфилтрира бактерије из бешике и тиме спречава иритирајуц́е инфекције.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ