Можете смањити и ризик од појаве камена у бубрегу.
Потребно вам је више енергије током дана? Наравно, у томе може да вам помогне исхрана уколико једете праве намирнице. Управо је једна од таквих намирница и келераба. Она је богата биљним влакнима која осигуравају дужи осећај ситости и дуже од других намирница ослобађају енергију која вам је потребна у току дана.
Захваљујући томе што има врло мало калорија, а при томе и подстиче варење, она вам чак може помоћи у борби против вишка килограма. Келераба је природни избор витамина Ц, захваљујући којем јача имунитет и штити целокупно здравље, али и неутралише деловање штетних, слободних радикала који подстичу старење ћелија.
Прочитајте још: Ојачајте СРЦЕ - једите ГРОЖЂЕ! Ево зашто морате конзумирати у овом сезонском воћу
Такође, келераба смањује ниво лошег холестерола у крви, стабилизује ниво шећера, што је посебно значајно код људи који болују од хипогликемије и дијабетеса. Витамин Ц, којег у овом поврћу има пуно, подстиче апсорпцију железа које је одговорно за снабдевање крви кисиком, чиме се тело окрепљује и снажи, због чега се осећамо "живље" и имамо више енергије.
Прочитајте још: Зашто нам ЗУЈИ У УШИМА? Овај проблем може довести до фрустрације и губитка слуха, а ево шта треба урадити
Уколико редовно конзумирате келерабу, можете смањити и ризик од појаве камена у бубрегу, док присутни калијум снижава повишен крвни притисак и стабилизује га. Такође, келераба је одлична и у смањењу ризика од карцинома дебелог црева. Својим састојцима повољно делује на здравље костију, лимфни систем, везивно ткиво, зубе и десни, а ублажава едеме, кандидијазу и различите вирусне инфекције.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
