Јака концентрација и здравље мозга од пресудне су важности за наше свакодневне активности
Храна је кључна за регулацију нивоа расположења и енергије у нашем организму. На тај начин утичеона директно утиче на концетрацију и има моћ да утиче на бистрину ума и памћење, па се из тог разлога препоручује конзумирање ових намирница у што већим количинама.
Прочитајте још: Заборавите на воду после тренинга, попијте ОВО пиће и сагорећете масти
Доносимо вам три зелене намирнице, чијим конзумирањем ћете ојачати своју концетрацију.
Зелено лиснато поврће препоручује се да се конзумира за бољу концентрацију, а садржи и фолну киселину која побољшава бистрину ума...
Авокадо
Сваки људски орган завистан је од дотока крви, посебно мозак и срце, због чега се препоручује конзумација авокада који побољшава проток крви. Авокадо је пун влакана што помаже ублажити глад и допринети истовремено бољој концетрацији.
Зелено лиснато поврће
Прочитајте још: Лекови од бубашваба су све траженији: Постоји 100 фарми, а подмлађују и лече
Зелено лиснато поврће је пуно каротеноида и антиоксиданаса, што повећава моћ мозга и помаже да га заштитимо. Исто тако је богат и Б витамином, који доказано помаже бољем памћењу, снази мозга и здрављу. Зелено лиснато поврће препоручује се да се конзумира за бољу концентрацију, а садржи и фолну киселину која побољшава бистрину ума.
Прочитајте још: Чувена РУСКА ТРАВАРКА Несторова открива: Ово је 8 златних правила за превенцију свих болести
Зелени чај
У зеленом чају налазе се теанин који повећава активност алфа таласа, који повећава ниво смирености и кофеин који вам помаже при концентрацији и држи вас будним. Теанин отпушта кофеин спорије, а та два састојка производе бољу способност усмеравања пажње и побољшавају прецизност и брзину.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
