Превише спавања може да има бројне штетне ефекте.
Да ли можемо да спавамо превише?
Не само да недостатак сна може да узрокује пад продуктивности, доведе до лошег расположења и здравља, на то може да утиче и предуго спавање.
Свака особа је другачија када је у питању то колико јој је сна потребно да би се осећала одморно. Наравно да ће постојати дани када ће нам више сна бити неопходно, али шта уколико то пређе у свакодневну рутину.
Недостаци превише спавања
Превише спавања може да има бројне штетне ефете, показала је наука. На пример, показало се да жене које редовно спавају између девет и 11 сати имају повећан ризик од срчаних обољења - иако је узрок томе непознат, пише Реал Симпле.
Прочитајте још: Поред БЕЛОГ ЛУКА, ово су најмоћнији природни АНТИБИОТИЦИ
Прекомерно спавање је такође повезано са депресијом и повећањем телесне тежине, па може да изазове и видљиве промене у вашем телу.
Шта превише спавање може да значи?
Ако вам је тешко да се извучете из кревета чак и након девет сати сна, то би могао да буде знак неког здравственог стања. Један од њих је и знак депресије, која може да исцрпи енергију и да отежа устајање из кревета.