Previše spavanja može da ima brojne štetne efekte.
![1632930853_b06dd333a9ab6a9167439f138ace41ea261cc983.jpg](/cache/images/9/c/8/1/e/9c81e60c5af8b5859733f3fd60775cdd5f7d871d.jpg)
Da li možemo da spavamo previše?
Ne samo da nedostatak sna može da uzrokuje pad produktivnosti, dovede do lošeg raspoloženja i zdravlja, na to može da utiče i predugo spavanje.
Svaka osoba je drugačija kada je u pitanju to koliko joj je sna potrebno da bi se osećala odmorno. Naravno da će postojati dani kada će nam više sna biti neophodno, ali šta ukoliko to pređe u svakodnevnu rutinu.
Nedostaci previše spavanja
Previše spavanja može da ima brojne štetne efete, pokazala je nauka. Na primer, pokazalo se da žene koje redovno spavaju između devet i 11 sati imaju povećan rizik od srčanih oboljenja - iako je uzrok tome nepoznat, piše Real Simple.
Pročitajte još: Pored BELOG LUKA, ovo su najmoćniji prirodni ANTIBIOTICI
Prekomerno spavanje je takođe povezano sa depresijom i povećanjem telesne težine, pa može da izazove i vidljive promene u vašem telu.
Šta previše spavanje može da znači?
Ako vam je teško da se izvučete iz kreveta čak i nakon devet sati sna, to bi mogao da bude znak nekog zdravstvenog stanja. Jedan od njih je i znak depresije, koja može da iscrpi energiju i da oteža ustajanje iz kreveta.