После 12 недеља тренинга добија се већа физичка способност и бољи рад мозга.
Стој на рукама је веома захтевна вежба, али ова гимнастичка вештина јача менталну снагу и повећава ефикасност на послу, показала су истраживања.
Мада се позитивни утицаји ове вежбе углавном односе на дугорочну превенцију деменције, после 12 недеља интензивног тренинга равнотеже, испитаници не само да су повећали физичку способност, већ су побољшали и рад мозга.
Прочитајте још: Потребан је само 21 минут: Ове суботе радимо ХИИТ ТРЕНИНГ са тренером Маријом (ВИДЕО)
Ефикасно решење пословних обавеза неће остати непримећено на састанцима или када вас шеф изнденада баци у ватру да нешто брзо урадите. Ова вежба редукује стрес, побољшава циркулацију у мозгу, олакшава болове у леђима, исправља држање тела...
Уколико се још нисте у томе опробали, слободно покушајте да висите наопачке јер је корист вишестука.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ