Oglas
Oglas
· · Коментари: 0

Најбољи и најгори положај за спавање ако имате бол у леђима: Шта препоручују стручњаци?

Бол у леђима се сматра веома распрострањеним и сматра се да ће га многи одрасли искусити у неком тренутку свог живота

1722436317_shutterstock_2268476527.jpg
Фото: Схуттерстоцк
Oglas

Постоје начини који могу да допринесу олакшању бола у леђима, а један од њих је и начин на који спавамо. Важно је да пронађете положај за спавање који ће да подржи вашу кичму и допринесе побољшању.

Који је најбољи положај за спавање за бол у леђима?

Спавање на боку или леђима

Синет, физијатар, за Реал Симпл каже да не постоји један, „формулски одговор или магични положај за спавање за све“, али постоје начини да прилагодите тренутни положај спавања да бисте ублажили бол и спречили даље болове и укоченост ујутру. Али уопштено говорец́и, истраживања указују на пожељне положаје за спавање: лежање на боку, лежање на леђима или комбинацију ова два.

Најмање препоручени положај за спавање је лежец́и на стомаку.

Спавање на боку се препоручује за природно поравнање и закривљеност кичме, рамена и карлице у кревету са добро постављеним јастуком.

БОНУС ВИДЕО


 

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Не свиђа ми се 0
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas