Oglas
Oglas
· · Коментари: 0
САВРШЕН ИЗГЛЕД

Пет вежби за ПОГРБЉЕНА ЛЕЂА настала као последице предугог седења у фотељама (ВИДЕО)

Погрбљеност се посебно уочава у седећем положају.

1637617714_shutterstock_1534125452.jpg
Фото: Shutterstock
Oglas

Кифоза или погрбљеност је повећана кривина кичменог стуба у грудном делу, али може да се јави и на другим деловима кичме. То је деформитет кичме који се посебно уочава у седећем положају. Кифозу карактерише савијеност рамена, која су увучена уз груди, и главе ка напред, док је стомак опуштен и испупчен.

Прочитајте још: Свака веза пролази кроз ПЕТ ФАЗА, али већина парова остане заглављено у ТРЕЋОЈ

Кифозу често прати и неки од деформитета стопала. Одликује је несносан бол у леђима и раменима, због којих свакодневне активности бивају отежане.  Најчешће се као узрок томе приписује недотатак кретања, или, са друге стране, превише кретања, односно неправилно понављање радње, као што је неправилно савијање или устајање с теретом.

Кифозу карактерише савијеност рамена, која су увучена уз груди, и главе ка напред, док је стомак опуштен и испупчен...

Узрок овог проблема може да буде и претерана количина стреса, као и недостатак одмора и квалитетног сна. Чак и мале промене на кичми могу да проузрокују болове у леђима, поремећај циркулације, главобоље и лош сан.

Прочитајте још: Овакви људи могу бити СВУДА око нас: Како да се заштитите од ПАСИВНО-АГРЕСИВНЕ особе?

Доносимо вам пет једноставних вежби за исправљање кичме, односно горњег дела леђа који ће вас ослободити бола у овом делу тела.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Не свиђа ми се 0
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas