Тешки метали као што су олово, жива, кадмијум и арсен могу да се наталоже у нашем организму кроз загађену храну, воду, ваздух и разне производе које свакодневно користимо.
Када ниво тешких метала у телу постане превисок, симптоми који то откривају могу да укључују умор, главобоље, болове у зглобовима и мишићима, пробавне сметње, па чак и проблеме са памћењем и концентрацијом.
Како бисте се барем делимично ослободили ових токсина, пробајте да у јутарњу рутину уведете освежавајући детокс смути, а рецепт на Инстаграму открива нутрициониста Наташа Алексић.
Рецепт за детокс смути
Потребно вам је:
средњи краставац
шака сецканог першуна
лимета
кашика ренданог ђумбира
Припрема:
Краставац, шаку першуна, сок од једне лимете и кашику ренданог ђумбира измиксајте у блендеру са мало воде и попијте ујутру на празан стомак.
Како делује
Краставац хидрира и подстиче избацивање токсина кроз мокраћу. Першун је познат по својим диуретичким својствима, што додатно помаже у чишћењу тела. Лимета је богата витамином Ц, који подржава детоксикацију јетре и јача имунитет, док ђумбир стимулише пробаву и помаже у смањењу упала, чиме доприноси избацивању штетних материја из тела.
Курир
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
