Нека се овај смути увек нађе у вашем јеловнику јер поседује бројна лековита својства захваљујући изузетно храњивим састојцима.
- Наиме, спанаћ и ђумбир представљају одличну комбинацију за ублажавање симптома прехладе, а ананас позитивно утиче на пробаву. Поред тога, смути је и изузетно укусан - каже Татјана Поповић, хеалтхцоацх и нутрициониста и открива како да направите смути од спанаћа и ђумбира:
Потребно је:
2 шоље воде
2 кашике свежег сока од лимуна
½ шоље бабy спанаћа
1 шака першуновог лишћа
½ шоље ананаса
2 цм свежег корена ђумбира
Опциони додаци: 1 кашика бундевиног протеина
Припрема: У блендер сипајте воду, сок од лимуна, бабy спанаћ, першуново лишће, ананас и ђумбир. Блендирајте један минут или док не добијете смесу глатке текстуре.
(Курир)
БОНУС ВИДЕО