Ако се често осећате безвољно и без самопоуздања, послушајте ове савете
Безвољност, мањак самопоуздања и онај осећај да су сви срећнији од нас мучи све већи број људи. У ери друштвених мрежа, изгледа као да су сви срећни, одморни, испуњени и живе идеалне животе. То је у највећем броју случајева лажна слика.
Сасвим је нормално да се осећате лоше у неком периоду. Оставио вас је партнер или партнерка, ствари не иду како сте замишљали или из било ког разлога пролазите кроз тешке тренутке - свима се то догађа. Разговор са психотерапеутом је јако важан, али можете покушати и са одређеним стварима. Мало по мало, сваког дана можете урадити нешто за себе.
Прочитајте још: Иза филма уз који су одрастале генерације крију се СТРАХОТЕ: Најмрачније и најсуровије ТАЈНЕ су изашле на видело (ФОТО)
1. Одвојте 30 минута дневно искључиво за себе. Проведите их у тишини и удобности свог дома, не мислећи о проблемима и другим људима.
2. Не будите строги према себи за сваку ситницу коју погрешите. Будите нежнији према себи, ништа у животу није идеално.
3. Почните са писањем дневника, то ће вам помоћи да се ослободите негативних мисли.
4. Вежбајте 30 минута дневно.
5. Разговарајте више о оном што вас мучи са блиским људима.
6. Присетите се свих својих успеха, па и оних најбољих.
7. Унесите у дом етерична уља која делују релаксирајуће.
Прочитајте још: Ко су плувиофили? Већина се радује сунцу, али постоје и други типови људи
8. Покушајте постепено да смањите време проведено на друштвеним мрежама.
9. Не стављајте фокус на друге људе.
10. Крените са читањем, усредсређујући се на књиге о менталном здрављу.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
