Ритуал који ће вам УЛЕПШАТИ зиму: Може вас научити да бринете о себи на прави начин
Ритуали који ће вам улепшати хладне, зимске дане
опуштање
7 НАЧИНА ДА СЕ ОПУСТИТЕ: На овај начин можете да се припремите за квалитетан сан
Нема ништа горе од тога да легнете у кревет после напорног дана, а онда проведете пола ноћи преврћући се с једне стране на другу покушавајући да умирите тело и ум.
Не иде вам медитација? Ово су десет одличних трикова и савета који вам могу помоћи да се опустите
Покушајте да се опустите на неки од десет начина, уколико вам не иде медитација
Песма која може смањити СТРЕС И АНКСИОЗНОСТ ЗА 65%: НАстала је као резултат сарадње МУЗИЧАРА И...
Песма је креирана како би допринела смањену осећаја бриге, страха и напетости
Важно је да 10 минута дневно посветите опуштању организма: Познати имунолог саветовао шта треба...
Релаксација је важна за здравље целокупног организма
За релаксацију тела и ума: Направите сами миришљаве зимске купке (РЕЦЕПТ)
За бољи и квалитетнији сан
Трикови који ће вам помоћи да се ОСЕЋАТЕ БОЉЕ: Побољшајте самопоуздање и ојачајте менталну снагу...
Ако се често осећате безвољно и без самопоуздања, послушајте ове савете
САВЕТ
МУЗИКА омогућава КВАЛИТЕТАН САН, стручњаци тврде и ДА ЛЕЧИ
Поред тога што позитивно делује на квалитет сна, музика може да помогне и у лечењу.
форма
4 јога позе за релаксацију организма, а потпуно су једноставне
Јога је увек добро решење за умор и напетост.
ОПУШТАЊЕ
ПОТПУНО ПРИРОДАН СЕДАТИВ: Поједите ову мешавину пре спавања и заборавите на стрес!
Они који су измешали ове две компоненте видели су да се у организму понашају као природни седативи.