7 НАЧИНА ДА СЕ ОПУСТИТЕ: На овај начин можете да се припремите за квалитетан сан
Нема ништа горе од тога да легнете у кревет после напорног дана, а онда проведете пола ноћи преврћући се с једне стране на другу покушавајући да умирите тело и ум.
опуштање
Не иде вам медитација? Ово су десет одличних трикова и савета који вам могу помоћи да се опустите
Покушајте да се опустите на неки од десет начина, уколико вам не иде медитација
Песма која може смањити СТРЕС И АНКСИОЗНОСТ ЗА 65%: НАстала је као резултат сарадње МУЗИЧАРА И...
Песма је креирана како би допринела смањену осећаја бриге, страха и напетости
Важно је да 10 минута дневно посветите опуштању организма: Познати имунолог саветовао шта треба...
Релаксација је важна за здравље целокупног организма
За релаксацију тела и ума: Направите сами миришљаве зимске купке (РЕЦЕПТ)
За бољи и квалитетнији сан
Трикови који ће вам помоћи да се ОСЕЋАТЕ БОЉЕ: Побољшајте самопоуздање и ојачајте менталну снагу...
Ако се често осећате безвољно и без самопоуздања, послушајте ове савете
САВЕТ
МУЗИКА омогућава КВАЛИТЕТАН САН, стручњаци тврде и ДА ЛЕЧИ
Поред тога што позитивно делује на квалитет сна, музика може да помогне и у лечењу.
форма
4 јога позе за релаксацију организма, а потпуно су једноставне
Јога је увек добро решење за умор и напетост.
ОПУШТАЊЕ
ПОТПУНО ПРИРОДАН СЕДАТИВ: Поједите ову мешавину пре спавања и заборавите на стрес!
Они који су измешали ове две компоненте видели су да се у организму понашају као природни седативи.
ХОБИ
СЛИКАЈТЕ! Није важно да ли знате, важно је ШТА цртање ради вашем телу
Цртајте, сликајте, бојте, правите колаже, јер је то фантастичан начин да оскажете мисли.