У сезони респираторних инфекција осим на јачање имунитета, пажњу би требало обратити и на очување здравља плућа.Трпеза за здравија плућа
У томе осим свежег ваздуха највише може да помогне трпеза. Намирнице које пријају здрављу дисајних органа су кукуруз шећерац, све врсте лука, туњевина, лосос, бакалар, јагњетина, житарице, ђумбир, поморанџе, коприва, чај од борових иглица.
Прочитајте још: Научници објаснили зашто НЕ ТРЕБА да будете ОПСЕДНУТИ ТЕЖИНОМ
Кукуруз шећерац садржи бета криптоксантин, за који се тврди да штити плућа од карцинома, јер представља снажан антиоксиданс.
Лук, риба и кукуруз!
Једињења са антиканцерогеним дејством садрже и све врсте лука. Лук помаже у спречавању многих болести, а међу њима су и инфекције. Постоје индиције да код особа које већ имају карцином спречава раст нових ћелија.
Лосос, туњевина, бакалар, јагњетина и житарице обилују моћним селеном, који је такође снажан антиоксиданс.
Прочитајте још: Како се ослободити зависности од ШЕЋЕРА?
При избацивању токсина из плућа одличан савезник је и ђумбир. Пожељно је пити чај од корена ове биљке, јер олакшава дисање.
Једите витамине!
И поморанџе су здраве за плућа јер су богат извор витамина, а садрже и већ поменути криптоксантин. Коприва је одлична за чишћење организма. Ова зељаста биљка пуна је гвожђа, а такође и веома корисно средство за детоксикацију плућа и борбу против инфекција.
Прочитајте још: ВЕЧИТА ДИЛЕМА: Шта је горе за линију СЛАТКИШИ или СЛАНИШИ?
Препоручује се и чај од борових иглица, који најчешће служи за испирање грла и уста, али није занемарљив његов учинак ни у борби против озбиљних болести плућа.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
