Иако нисте пушач, детокс плућа је свима потребан
Дувански дим штети и људима који не пуше, а највише њиховим плућима. Поред тога, велики број загађених честица из ваздуха доспева у наше респираторне органе.
Ако желите да очистите плућа од накупљених токсина, никотина и других честица, било би добро да спроведете процес детоксикације.
Читав процес траје три дана, а вече пре првог дана детоксикације пожељно је да попијете шољу биљног чаја пред спавање. Такође, бар два дана пре почетка процеса не би требало да конзумирате млечне производе је рмогу успорити детоксикацију.
Када се пробудите, исцедите сок од два лимуна у 3дл воде и попијте пре доручка.
У току дана попијте 3дл сока од грејпфрута или ананаса. Сокове можете разблажити минералном водом. Ананас и грејпфрут су одличан избор јер су богати антиоксидансима.
Потом треба да током дана попијете 3дл свеже исцеђеног сока од шаргарепе у периоду између доручка и ручка. Шаргарепа позитивно утиче на алкализацију крви и побошљава процес детоксикације.
Након ручка попијте 4дл сока од репе, першуна, парадајза, смокве - потребно је да одаберете неку од намирница богатих калијумом.
Пре спавања попијте 4дл сока од бруснице, која је такође одлича избор за елиминацију бактерија и токсина.
За потпунију детоксикацију требало би сваког дана да проведете око 20 минута у топлој купки. Уље од еукалиптуса може бити од велике помоћи. Можете се инхалирати овим етеричним уљем.
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
