Како ви проводите поподне?
Поподневно спавање се често у западњачкој култури види као знак лењости, досаде или незаинтересираности за посао. Међутим, традиционално на Балкану она није ништа необично – ниске зимске температуре у комбинацији с природним умором који наступа након ручка често захевају одмор, посебно ако особа рано устаје.
Нека истраживања наводе да кратко дремање у послеподневним сатима може довести до смањења ризика од кардиоваскуларних болести, претпоставља се због одмора који смањује ниво стреса.
Прочитајте још: Зашто не треба да пијете ВОДУ пре спавања? Докторка објашњава
Иако поподневно спавање има многе бенефите јер опушта и пуни енергијом у тренуцима када је она најнижа и када су наша продуктивност и концентрација врло слаби, дужина спавања у послеподневним сатима би требло да се ограничи на краћи временски период јер у противном може негатвно да утиче на ноћни сан.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ