Најмоћнија вежба за бутине и задњицу: Разбија целулит, топи сало и затеже мишиће за 2 недеље!...
За 2 недеље можете имати витке ноге попут топ модела, уколико поведете рачуна и о исхрани
вежбе за бутине
ФИТНЕС У ДОМУ
Затегните ноге за ДВЕ НЕДЕЉЕ у својој дневној соби! Пет вежби које затежу БУТИНЕ, задњицу и...
Затегнуте ноге и подигнута задњица су сан сваке жене...
ТОП ФОРМА
Проверено: Седам дана ЧУЧЊЕВА и резултати видљиви!
Предлажемо вам три варијанте чучњева.
РЕКРЕАЦИЈА
Затегните два КРИТИЧНА дела ЖЕНСКОГ ТЕЛА уз помоћ ЧЕТИРИ вежбе са ЛОПТОМ
Период слава доноси нова искушења - како не додати који килограм више, или бар сачувати тренутну линију.
ЛЕПО ТЕЛО
ДРИНА препоручује једну ВЕЖБУ за дуплу КОРИСТ: Чврсте БУТИНЕ и задњица
Радите вежбу свакодневно и брзо ћете видети резултате.
РАЗГИБАВАЊЕ У КУЋНИМ УСЛОВИМА
Изгледајте као МАДОНА! Вежбајте као светска звезда уз помоћ - ПЕШКИРА (ВИДЕО)
Када немате много времена за одлазак у теретану или на џогирање, ове вежбе идеалне су за лагани фитнес тренинг било да сте кући или на неком путовању.
ТРИЦЕПС
ХАЉИНУ БЕЗ РУКАВА не смете носити ако не радите ове ВЕЖБЕ ЗА РУКЕ (ФОТО/ВИДЕО)
Прво што људи примете на жене током врелих дана су руке, јер се многе осмеле да носе блузе без рукава, а не би смеле.
ТЕЛО
Затегните ТЕЛО пре одласка на плажу вежбајући у КУЋИ
Витко, затегнуто тело, са савршеним струком, жеља је сваке жене. Да би се то и постигло, неопходно је изабрати праве вежбе и бити упоран.
ДИЈЕТА
Дијета БУБНОВСКИ: Попијте 12 чаша воде дневно
Чувени руски лекар је годинама имао проблеме са килажом, која је драстрично варирала упркос различитим дијетама и правилима исхране. На крају, је пронашао савршену формулу.
ВЕЖБЕ ЗА ГУЗУ
МИЛОШ тврди да ће после ових вежби жене бити ЉУБОМОРНЕ, а БИКИНИ ће вам стајати као саливен (ВИДЕО)
Фитнес тренер Милош Николић препоручује најефикасније вежбе после којих ће девојкама хеланке стајати као саливене.