Najmoćnija vežba za butine i zadnjicu: Razbija celulit, topi salo i zateže mišiće za 2 nedelje!...
Za 2 nedelje možete imati vitke noge poput top modela, ukoliko povedete računa i o ishrani
vežbe za butine
FITNES U DOMU
Zategnite noge za DVE NEDELJE u svojoj dnevnoj sobi! Pet vežbi koje zatežu BUTINE, zadnjicu i...
Zategnute noge i podignuta zadnjica su san svake žene...
TOP FORMA
Provereno: Sedam dana ČUČNJEVA i rezultati vidljivi!
Predlažemo vam tri varijante čučnjeva.
REKREACIJA
Zategnite dva KRITIČNA dela ŽENSKOG TELA uz pomoć ČETIRI vežbe sa LOPTOM
Period slava donosi nova iskušenja - kako ne dodati koji kilogram više, ili bar sačuvati trenutnu liniju.
LEPO TELO
DRINA preporučuje jednu VEŽBU za duplu KORIST: Čvrste BUTINE i zadnjica
Radite vežbu svakodnevno i brzo ćete videti rezultate.
RAZGIBAVANJE U KUĆNIM USLOVIMA
Izgledajte kao MADONA! Vežbajte kao svetska zvezda uz pomoć - PEŠKIRA (VIDEO)
Kada nemate mnogo vremena za odlazak u teretanu ili na džogiranje, ove vežbe idealne su za lagani fitnes trening bilo da ste kući ili na nekom putovanju.
TRICEPS
HALJINU BEZ RUKAVA ne smete nositi ako ne radite ove VEŽBE ZA RUKE (FOTO/VIDEO)
Prvo što ljudi primete na žene tokom vrelih dana su ruke, jer se mnoge osmele da nose bluze bez rukava, a ne bi smele.
TELO
Zategnite TELO pre odlaska na plažu vežbajući u KUĆI
Vitko, zategnuto telo, sa savršenim strukom, želja je svake žene. Da bi se to i postiglo, neophodno je izabrati prave vežbe i biti uporan.
DIJETA
Dijeta BUBNOVSKI: Popijte 12 čaša vode dnevno
Čuveni ruski lekar je godinama imao probleme sa kilažom, koja je drastrično varirala uprkos različitim dijetama i pravilima ishrane. Na kraju, je pronašao savršenu formulu.
VEŽBE ZA GUZU
MILOŠ tvrdi da će posle ovih vežbi žene biti LJUBOMORNE, a BIKINI će vam stajati kao saliven (VIDEO)
Fitnes trener Miloš Nikolić preporučuje najefikasnije vežbe posle kojih će devojkama helanke stajati kao salivene.