Oglas
Oglas
· · Коментари: 0

Најмоћнија вежба за бутине и задњицу: Разбија целулит, топи сало и затеже мишиће за 2 недеље! (ВИДЕО)

За 2 недеље можете имати витке ноге попут топ модела, уколико поведете рачуна и о исхрани

1685282091_shutterstock_499355092-vezbe-butine.jpg
Фото: Схуттерстоцк
Oglas

Скидање сала са бутина је најтежи део мршављња. На ногама се углавном сало најдуже и задржава упркос правилној исхрани. Међутим, за овај проблем постоји решење. За постизање феноменалних резултата довољна је само једна вежба.

Реч је о искорацима, вежби која трансформише изглед за само 2 недеље. Постоји неколико варијација ове вежбе, а најбоље би било да се оне комбинују у току једног тренинга.

Поред бутина, искораци јачају и мишиће задњице. Ова вежба је креирана тако да подиже кондицију, али и јача снагу и поправља стабилност и држање, а довољно је да се ради свега 10 минута у току дана.

Искораци врло брзо дају прве резултате, већ након 2 недеље ћете приметити да вам ноге и задњица изгледају лепше. Врло је важно да се изоди правилно, јер у супротном може доћи до повреда.

Када изводите ову вежбу трудите се да леђа држите усправно и да гледате тачно исперд себе.

У видео прилогу како изгледа један тренинг:

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Не свиђа ми се 1
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas