"Ја се за ово тело борим и одричем": Марина Висковић о томе како одржава линију - "Јасно је да...
Певачица истиче да је презадоовљна својим изгледом
тренирање
тренинг
Четири једноставне ВЕЖБЕ за јутарње разгибавање: Потребно је мало времена за леп почетак дана...
Лагане вежбе су прави начин да започнете дан, а посебно су корисне за особе које већи део дана проводе седећи.
вежбање
Знак да станете: Показатељи да сте претерали са ТРЕНИНГОМ
Који су показатељи да превише тренирате?
вежбање
Вежба за цело тело: Колико дуго треба да држите ПЛЕНК како би се видели резлтати
Статична вежба током које раде готово сви мишићи у телу, што је чини једном од најпопуларнијих вежби.
вежбање
ШЕЋЕР током тренинга: Да ли је неопходан
Годинама су била активна уверавања да калорије из слаткиша потпуно треба избегавати ако активно вежбате, али управо је супротно: уколико тренирате, шећер је обавезан на вашем менију.
МОТИВАЦИЈА
Више малих корака довешће вас до циља, само будите УПОРНИ И ИСТРАЈНИ! Зато почните са ВЕЖБАЊЕМ...
Ако нисте устајали из фотеље последњих неколико недеља, а и даље вам се не устаје иако то од вас тражи сваки део вашег тела, мотивишите се да почнете са вежбањем уз неколико савета.
ОБОЉЕЊЕ
Знате ли шта је БИГОРЕКСИЈА? Сваки ДЕСЕТИ мушкарац пати од овог ПОРЕМЕЋАЈА
Реч је о термину који се односи на опсесивно-компулсивни поремећај, мишићну дисморфију, која углавном захвата мушкарце.