Иако се спавање чини као безазлена активност, која нам доноси само добро, истина је заправо мало другачија.
Окреће се сваке ноћи у кревету, кроз главу вам пролазе различите мисли и никако да заспите. Не брините се, нисте једини који имате такав проблем.
Који је ваш начин?
Имате довољно година, а никако да почнете да устајете на време и извршавате обавезе без сталног кукања да једноставно не можете да се пробудите рано, јер нисте јутарњи тип, али у томе никако не...
Уколико не спавате добро сигурно је проблем у томе што вам плава светлост одлаже ослобађање мелатонина.
Можда досад нисте знали да на кожу утиче и начин на који спавате, а пласични хирурга Васјукевич препоручује посебан начин спавања.
