СПАВАЊЕ
Ово су две НАЈГОРЕ ПОЗЕ ЗА СПАВАЊЕ због којих се будите укочени
Након седам или осам сати сна сте уморни и поспани?
спавање на стомаку
неочекивано
ПОЛОЖАЈ СПАВАЊА утиче на ваш ИЗГЕД: Ево како се то дешава
Иако се спавање чини као безазлена активност, која нам доноси само добро, истина је заправо мало другачија.
НЕСАНИЦА
Ако се дуго ПРЕВРЋЕТЕ по кревету ОВА ствар може да вас успава
Окреће се сваке ноћи у кревету, кроз главу вам пролазе различите мисли и никако да заспите. Не брините се, нисте једини који имате такав проблем.
СМЕШНО
Да ли се препознајете? 50 различитих начина како идемо на спавање (ВИДЕО)
Који је ваш начин?
САН
Прво мерите довољну ДОЗУ СНА, а онда чим БУДИЛНИК зазвони на НОГЕ ЛАГАНЕ!
Имате довољно година, а никако да почнете да устајете на време и извршавате обавезе без сталног кукања да једноставно не можете да се пробудите рано, јер нисте јутарњи тип, али у томе никако не...
САН
Ноћима неће САН на очи? ИЗБАЦИТЕ ову ствар из собе!
Уколико не спавате добро сигурно је проблем у томе што вам плава светлост одлаже ослобађање мелатонина.
БОРЕ
Ако ујутру делујете исцрпљено и подбуло то значи да нешто НЕ РАДИТЕ КАКО ТРЕБА
Можда досад нисте знали да на кожу утиче и начин на који спавате, а пласични хирурга Васјукевич препоручује посебан начин спавања.