5 необичних навика које нас усрећују и олакшавају дан: Да ли причате са собом наглас и спавате...
Савремени темпо живота и стрес стално нас терају да тражимо начине за побољшање продуктивности, побољшање здравља и расположења.
писање дневника
памћење
Које ТРИ НАВИКЕ могу помоћи код ПОБОЉШАЊА ПАМЋЕЊА
Да бисте одржали добру менталну кондицију могу вам помоћи три једноставне навике
сан
Једноставна навика која помаже да лакше заспимо
Ако вас мучи несаница, постоји један лак метод који вам може обезбедити миран и квалитетан сан, а то је писање дневника пред спавање.
психологија
Пет начина који ефикасно делују на СМАЊЕЊЕ СТРЕСА
Свако од нас с времена на време дође у стресне ситуације.
ДНЕВНИК
Пише се пред спавање, а доноси ТРИ користи
Студије су показале да писање дневника може бити драгоцено за наше ментално здравље.
КРИЗА
Писање је ЛЕКОВИТО, па ако имате ПРОБЛЕМ погледајте ЗАШТО је ВАЖНО да ПИШЕТЕ
Писање дневника је изузетно корисно, нарочито у кризна времена.