Ritual koji će vam ULEPŠATI zimu: Može vas naučiti da brinete o sebi na pravi način
Rituali koji će vam ulepšati hladne, zimske dane
opuštanje
7 NAČINA DA SE OPUSTITE: Na ovaj način možete da se pripremite za kvalitetan san
Nema ništa gore od toga da legnete u krevet posle napornog dana, a onda provedete pola noći prevrćući se s jedne strane na drugu pokušavajući da umirite telo i um.
Ne ide vam meditacija? Ovo su deset odličnih trikova i saveta koji vam mogu pomoći da se opustite
Pokušajte da se opustite na neki od deset načina, ukoliko vam ne ide meditacija
Pesma koja može smanjiti STRES I ANKSIOZNOST ZA 65%: NAstala je kao rezultat saradnje MUZIČARA I...
Pesma je kreirana kako bi doprinela smanjenu osećaja brige, straha i napetosti
Važno je da 10 minuta dnevno posvetite opuštanju organizma: Poznati imunolog savetovao šta treba...
Relaksacija je važna za zdravlje celokupnog organizma
Za relaksaciju tela i uma: Napravite sami mirišljave zimske kupke (RECEPT)
Za bolji i kvalitetniji san
Trikovi koji će vam pomoći da se OSEĆATE BOLJE: Poboljšajte samopouzdanje i ojačajte mentalnu...
Ako se često osećate bezvoljno i bez samopouzdanja, poslušajte ove savete
SAVET
MUZIKA omogućava KVALITETAN SAN, stručnjaci tvrde i DA LEČI
Pored toga što pozitivno deluje na kvalitet sna, muzika može da pomogne i u lečenju.
forma
4 joga poze za relaksaciju organizma, a potpuno su jednostavne
Joga je uvek dobro rešenje za umor i napetost.
OPUŠTANJE
POTPUNO PRIRODAN SEDATIV: Pojedite ovu mešavinu pre spavanja i zaboravite na stres!
Oni koji su izmešali ove dve komponente videli su da se u organizmu ponašaju kao prirodni sedativi.