7 NAČINA DA SE OPUSTITE: Na ovaj način možete da se pripremite za kvalitetan san
Nema ništa gore od toga da legnete u krevet posle napornog dana, a onda provedete pola noći prevrćući se s jedne strane na drugu pokušavajući da umirite telo i um.
opuštanje
Ne ide vam meditacija? Ovo su deset odličnih trikova i saveta koji vam mogu pomoći da se opustite
Pokušajte da se opustite na neki od deset načina, ukoliko vam ne ide meditacija
Pesma koja može smanjiti STRES I ANKSIOZNOST ZA 65%: NAstala je kao rezultat saradnje MUZIČARA I...
Pesma je kreirana kako bi doprinela smanjenu osećaja brige, straha i napetosti
Važno je da 10 minuta dnevno posvetite opuštanju organizma: Poznati imunolog savetovao šta treba...
Relaksacija je važna za zdravlje celokupnog organizma
Za relaksaciju tela i uma: Napravite sami mirišljave zimske kupke (RECEPT)
Za bolji i kvalitetniji san
Trikovi koji će vam pomoći da se OSEĆATE BOLJE: Poboljšajte samopouzdanje i ojačajte mentalnu...
Ako se često osećate bezvoljno i bez samopouzdanja, poslušajte ove savete
SAVET
MUZIKA omogućava KVALITETAN SAN, stručnjaci tvrde i DA LEČI
Pored toga što pozitivno deluje na kvalitet sna, muzika može da pomogne i u lečenju.
forma
4 joga poze za relaksaciju organizma, a potpuno su jednostavne
Joga je uvek dobro rešenje za umor i napetost.
OPUŠTANJE
POTPUNO PRIRODAN SEDATIV: Pojedite ovu mešavinu pre spavanja i zaboravite na stres!
Oni koji su izmešali ove dve komponente videli su da se u organizmu ponašaju kao prirodni sedativi.
HOBI
SLIKAJTE! Nije važno da li znate, važno je ŠTA crtanje radi vašem telu
Crtajte, slikajte, bojte, pravite kolaže, jer je to fantastičan način da oskažete misli.