Како смршати? Стручњаци дали одговор на питање које све занима
Ближи се лето и крајње је врме да доведете своју линију до савршенства
како смршати
ДЕСЕТ ПРАВИЛА која би требало да узмемо у обзир ако желимо да смршамо
Како смршати сада и задржати исти број заувек на ваги? Које навике дугорочно помажу, а које сметају?
ФИТ ИЗГЛЕД
Једноставна ЈУТАРЊА НАВИКА уз коју ћете СМРШАТИ
Ако се будете придржавали ове навике, истраживачи тврде да ћете решити проблем с вишком килограма.
ЗАНИМЉИВО
Изненадиће вас одговор: Откривено колико се КАЛОРИЈА изгуби током ЧИШЋЕЊА куће
Поделите ову чињеницу са укућаним, и уверени смо да ћете се отимати око усисивача.
мршављење
Пет малих рутина које можете да уведете на дневном нивоу и губите килограме
Промене у свакодневним рутинама које могу да нам помогну да смршамо.
САВЕТ
Због чега се у трећем добу лакше гојимо, и како да смршамо?
Сувишне килограме је с годинама све теже скинути.
физичка активност
Ходање и мршављење: Како уз једноставну дневну активност можемо и да смршамо?
Ходање је свакодневна навика чије користи већина нас не искоришћава у потпуности.
активности
Скидање килограма ПЕШАЧЕЊЕМ: Оволико треба да ходате дневно!
Ако сваки дан, три пута дневно пешачите по 20 минута, то ће вам помоћи да досегнете жељени број корака и да смршате.
решење
Нисте задовољни килажом и мало се крећете? Савети за почетак губљења килограма
Не избегавајте физичку активност - када се једном покренете, све ће бити лако.
исхрана
Хормони утичу на телесну тежину: Ови кораци олакшавају МРШАВЉЕЊЕ
Хормони регулишу бројне процесе у организму, а у великој мери утичу и на мршављење. Хормонска неравнотежа отежава борбу против килограма, али жељена линија ипак није недостижна.