Четири вежбе дисања које би могле да смање бол и смире организам: Почните од најлакше
Сваки удах и издах одражава се на наше тело
дисанје
САВЕТИ
Отежано дишете? Уколико приметите ОВЕ симптоме обавезно се јавите лекару
Отежано дисање је учестали проблем код људи
ФИЗИЧКА АКТИВНОСТ
Фитнес инструктори саветују: Како треба ДИСАТИ током ТРЧАЊА?
Ова правила би требало испоштовати.
ЈОГА
Изводите је на празан стомак: Једноставна вежба ДИСАЊА која чисти СИНУСЕ
Ова вежба дисања добра је и за имунитет.
здравље
Пет дневних навика која јачају ПЛУЋА: На шта треба да обратимо пажњу?
Здравље плућа је важна тема, посебно у овим хладним данима и респираторним проблемима.
ЗДРАВ ЖИВОТ
Две ВЕЖБЕ дисања због којих ћете рећи НЕ цигарама
Ако желите да оставите пушење, ове вежбе ће вам помоћи.
САВЕТИ
Узнемирени сте и хвата вас паникa - удахните, ништа лоше се неће догодити
Стресне ситуације могу довести до нелагоде и анксиозности.
КОРИСНО
Примењујте ову ВЕЖБУ два пута дневно и решиће се стреса трајно
Доказано је да ова метода дисања побољшава расположење, поправља фокус и сан.