Četiri vežbe disanja koje bi mogle da smanje bol i smire organizam: Počnite od najlakše
Svaki udah i izdah odražava se na naše telo
disanje
SAVETI
Otežano dišete? Ukoliko primetite OVE simptome obavezno se javite lekaru
Otežano disanje je učestali problem kod ljudi
FIZIČKA AKTIVNOST
Fitnes instruktori savetuju: Kako treba DISATI tokom TRČANJA?
Ova pravila bi trebalo ispoštovati.
JOGA
Izvodite je na prazan stomak: Jednostavna vežba DISANJA koja čisti SINUSE
Ova vežba disanja dobra je i za imunitet.
zdravlje
Pet dnevnih navika koja jačaju PLUĆA: Na šta treba da obratimo pažnju?
Zdravlje pluća je važna tema, posebno u ovim hladnim danima i respiratornim problemima.
ZDRAV ŽIVOT
Dve VEŽBE disanja zbog kojih ćete reći NE cigarama
Ako želite da ostavite pušenje, ove vežbe će vam pomoći.
SAVETI
Uznemireni ste i hvata vas panika - udahnite, ništa loše se neće dogoditi
Stresne situacije mogu dovesti do nelagode i anksioznosti.
KORISNO
Primenjujte ovu VEŽBU dva puta dnevno i rešiće se stresa trajno
Dokazano je da ova metoda disanja poboljšava raspoloženje, popravlja fokus i san.