Уколико желите да смањите угљене хидрате и више волите "пуњење" у сендвичу, него сам хлеб, ово је доручак за вас
Иако су тортиље такође угљени хидрат, количински ћете мање хлеба појести ако се определите за ову врсту сендвича. А да ли сте знали да овим једноставним триком тортиљу можете запећи у вашем тостеру?
Прочитајте још: ЛЕБЛЕБИЈА у сочној салати: Направите савршен ДИЈЕТАЛНИ оброк који ће вас заситити (РЕЦЕПТ/ФОТО)
На друштвеним мрежама кружи видео како да пресавијете тортиљу на пола и ставите у ваш тостер, а да вам састојци не испадају. Овакав сендвич је врло лако направити: Ставите све од састојака што волите и преферирате на средину ваше тортиље. На снимку приказани су само шунка и качкаваљ, али заправо можете ставити шта желите по избору, па чак и салату. Као базу можете ставити и намаз као што су хумус или крем сир па од горе наређати ваше састојке.
Затим једноставно тортиљу пресавијте једнако на пола, па затим на четвртину. Када сте сигурни да сте лепо преклопили тортиљу тако да ништа од састојака не може да вам испадне, убаците одозго у тостер и оставите да се загреје. Признаћете да нема лакшег и бржег начина за јутарњи сендвич када журите на посао или спремате деци доручак пред школу.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
