Уколико сутра желите да обучете уску хаљину, а смета вам стомак, покушајте са овом дијетом
Све што вам је потребно јесте специјална исхрана која ће вас ослободити надутости само 24 сата.
Све што вам треба да бисте ову идеју спровели у дело јесте пажљиво комбинована исхрана и намирнице које не подстичу задржавање воде и лоших супстанци у телу.
Доручак
Овсена каша и једна шољица бобичастог воћа или два тврдо кувана јаја и једна шољица бобичастог воћа.
Ужина
Мала шољица коштуњавог воћа и једна наранџа или штапићи од целера са две мале кашике путера од кикирикија.
Ручак
Две велике шољице мешаних лиснатих салата, један краставац, два парадајза, две мање нарендане шаргарепе, један авокадо, једно тврдо кувано јаје, мала кашика семенки, уље, лимун, сирће.
Ужина
Два дцл грчког јогурта са мало цимета или једна шољица исјецканог свежег краставца са капаром и две кашике јогурта.
Вечера
Печени филе лососа, бланширани спанаћ са маслиновим уљем и белим луком, запечено коренасто поврће.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ