Ako uzmemo u obzir to da kofein može pogoršati osećaj anksioznosti bilo bi dobro da ovu jutarnju rutinu malo promenite.
Posotji mnogo alternativa za vašu jutarnju šolju kafe bez neželjenih efekata.
Započnite dan sa drugim toplim napitkom - topla voda sa limunom
Uvođenje ove jutarnje rutinje bi imalo mnogo blagodeti za naš organizam. Odličan je izvor vitamina C, poboljšaće zdravlje kože i pokrenuti probavni sistem.
Izađite napolje
Da bi i naša psiha sthvattila da je dan neophodno je da to i vidimo. Izađite napolje ili otvorite prozore, ovo će vas sigurno razbuditi i probuditi u vama pozitivnu energiju.
Pročitajte još: Živite ŽIVOT BEZ STRESA pomoću ovih 10 saveta zlata vrednih
Krećite se
Uradite bar vežbe istezanja ukoliko nemate vreman za ceo trening.
Dan za danom i ove navike će postati vaša rutina, a osećaćete se bolje.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU