Kupusa sada ima u izobilju, i to je još jedan razlog da ovu namirnicu iskoristite da doterate liniju.
Inače, kupus dijeta je jedna od najstarijih. Smatra se da je nastala u još tokom Prvog svetskog rata i da je bila namenjena da se u oskudnim uslovima života očuva zdravlje.
Pročitajte još: Vreme je za DUGINU dijetu kojom se MRŠAVI 8 kilograma i jača IMUNITET
Sam naziv dijete možda asocira na razna jela od kupusa. Ipak, tajni sastojak ovog režima ishrane je supa odnosno čorba od ovog povrća. Jede se sedam dana i značajno smanjuje telesnu težinu, u proseku oko pet kilograma.
Nema galdovanja!
Pri tome, nema gladovanja, jer čorbu od kupusa možete da jedete kad god ste gladni. Ukoliko želite da ponovite dijetu, preporuka je da napravite pauzu, bar, dve nedelje.
Rezultat se dobija izuzetno brzo!
Prednosti ove dijete su u tome što daje brz rezultat, jeftina je, pogotovo u sezoni kupusa. Mana je ta što ćete, ukoliko se vratite starim navikama za trpezom, brzo nabaciti kilograme.
Pročitajte još: DIJETA 4 FAZE: 12 kilograma za 28 dana, nije loše?
Ponedeljak
Jedite čorbu u neograničenim količinama, ali možete da jedete i voće. Dozvoljeno je sve osim banana. Takođe, možete pored vode da pijete nezaslađene čajeve i sok od brusnice.
Utorak
Jedite čorbu u neograničenim količinama, a dozvoljeno je i povrće, bareno ili sirovo. Samo izbegavajte skrobno i korenasto povrće. Za večeru možete da pojedete jedan pečeni krompir sa maslacem, bez soli.
Pročitajte još: PODMUKLE su i UVEK NAĐU PUT do našeg stomaka: OVA PIĆA imaju SKRIVENE KALORIJE
Sreda
Kombinujte plan ishrane za ponedeljak i utorak. Dakle, jedite voće i povrće, ali ne i pečeni krompir za večeru.
Četvrtak
Čorba u neograničenim količinama, a kao poslastica će vam, već sigurno prilično izgladnelima, delovati banane na jelovniku. Možete da pojedete čak osam komada. Pijte nemasno mleko koliko želite.
Petak
Jelovniku od kupus-čorbe dodajte 250 g govedine i šest svežih paradajza.
Pročitajte još: DIJETA 80/20 - Evo zašto je zvezde vole!
Subota
Uz čorbu dodajte povrće i govedinu. I povrće i ovu vrsta mesa možete jesti koliko želite.
Nedelja
Jelovnik je danas malo raznovrsniji, ali i dalje skroman: uz čorbu od kupusa možete da jedete braon pirinač, povrće i da pijete sok bez šećera.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
