Probajte mršavljenje bez gladovanja

Ova dijeta nije novijeg doba, već je postala popularna još 50-ih godina prošlog veka.
Koristili su je ljudi kako bi poboljšali svoje opšte zdravlje i kao neku vrstu detoksa organizma. Takođe neki izvori tvrde da se supa od kupusa, na kojoj se ova dijeta zasniva, koristila i tokom Prvog svetskog rata za podizanje imuniteta.
Dok se pridržavate ove dijete, dozvoljeno uzimati i drugu hranu sa manje kalorija, dok je potrebno izbaciti šećer i hranu poput pečenog krompira, banana i slično prva 3 dana.
Dakle, glavni obrok je supa od kupusa i pravi se na sledeći način:
Usitnite povrće, uključujući šargarepu, zelenu papriku, luk, paradajz, pečurke, kupus i celer na kockice. U šerpu stavite luk i malo ulja i dinstajte nekoliko minuta. Zatim dodajte iseckano povrće. Dodajte 6-7 šolja vode u posudu i pustite da proključa. Smanjite temperatutu na srednju i pustite povrće da se kuva. Kuvajte dok povrće ne postane mekano, jedno 30-45 min. Možete dodati so i biber po želji.
(Kurir)