Ne deluju sve vežbe isto na ljudski mozak i zbog toga ih treba precizno odrediti u zavisnosti od stanja duha.
Ruski zaokret ili Russian Twist jedna je od najpopularnijih i najjednostavnijih vežbi kada je u pitanju vežbanje usmereno na poboljšanje tonusa trbušnih mišića i gubljenje masnih naslaga sa tog...
Dani su duži, temperature su više, omogućeno vam je vežbanje na otvorenom. Odeća koju nosite je laganija, spremniji ste za veće izazove.
Imajte kratkoročne ciljeve, ali to nije sve
Navike koje jačaju imunitet su nam sada neophodne
U ovim stresnim momentima koje svi preživljavamo na ovaj ili onaj način potreban je izlaz makar i kratko trajao.
Jačanje mišića gluteusa i bedara, ali i ispravno držanje tela i lakše održavanje ravnoteže samo su neke od dobrobiti ove vežbe
Na meniju su hleb i slatkiši, a ipak ste fit
Odlazak u šetnju sa pametnim uređajima u džupu mogu biti izuzetno korisni po naše zdravlje, pre svega zbog besplatnih instrukcija za zdrave fizičke aktivnosti.
