ŠTA JE MIT, A ŠTA ISTINA? Evo koliko puta tokom noći sanjamo
Zašto se nekad sećamo snova, a nekad ne?
spavanje
JABUKA PRE SPAVANJA: Dobitna kombinacija pred san
Jabuke su zdrave i malo kalorične
NEOBIČNE NAVIKE OBIČNIH LJUDI: Na prvi pogled mogu izgledati čudno, ali je njihovu efikasnost...
Da li spavate bez jastuka?
NAUKA DOKAZALA: Rutina spavanja može biti ključna za dobar san
Spavate li na levoj ili desnoj strani?
3 zdrave navike za jačanje imuniteta: Šta preporučuju stručnjaci?
Radnje koje preduzimamo svakodnevno su od vitalnog značaja za naše opšte blagostanje — uključujući stanje našeg imunološkog sistema.
ŠTA STRANA KREVETA GOVORI O VAMA; Psiholozi tvrde da ovaj podatak može reći mnogo o vašem karakteru
Spavate li na levoj ili desnoj strani?
Ne možete da zaspite? Isprobajte ovaj neobičan trik i utonućete u san za par minuta
Tokom dana je naš mozak preopterećen količinom informacija, obavezama i problemima i to je jedan od razloga zašto nam je, kada legnemo u krevet, nekada jako teško da zaspimo. Srećom, jedan...
Kako da zaspite za 60 sekundi? Tehnika 4-7-8 u borbi sa nesanicom
Tehnike opuštanja i disanja, vizualizacija smirujuće scene i poboljšanje higijene spavanja, između ostalih metoda, mogu vam pomoći da brže zaspite.
4 položaja spavanja koja doktori ne preporučuju: Probudićete se umorni i neraspoloženi
Kada legnemo da spavamo, gotovo uvek se nameštamo u pozi koja nam najviše odgovara. No, nečija omiljena poza, može predstavljati problem za zdravlje.
Ako se budite u toku noći jednu stvar ne treba da radite: Većina pravi istu grešku
Da li se često dešava da se probudite usred noći? To nije naročiti problem ako se samo okrenete na drugu stranu i ponovo zaspite. Verovatno se toga nećete ni sećati ujutru kad se probudite.