PROTEINSKE ŠEJKOVE NE PIJTE NAPAMET: Koliko i kad je najbolje da ih uzimate za jačanje ili za...
Važno je da znate koja količina proteina i kada daje najbolje efekte, kao i koje vrste bi za vas bile idealne
proteini
Zbog čega je važno da doručak sadrži proteine? Ovoliko nam je potrebno na dnevnom nivou
Važno je čime započinjemo dan
ZNAKOVI DA IMATE NEDOSTATAK PROTEINA: Promene se razvijaju postepeno, a neke mogu biti...
Proteini učestvuju u izgradnji mišića, kože, enzima i hormona i igraju esencijalnu ulogu u svim telesnim tkivima. Nedostatak proteina dovodi do različitih zdravstvenih problema, dok nizak unos...
Sedam najboljih izvora POTPUNIH PROTEINA: Možete da ih uvrstite u svakodnevnu ishranu
Proteini su važan deo svake ishrane. Najbolji izvori proteina su oni koji su potpuni proteini, što znači da sadrže svih devet esencijalnih aminokiselina, molekule koji čine protein i gradivne...
Nije samo u životinjskim proizvodima: Ovo VOĆE ima visok sadržaj PROTEINA
Proteini su neophodni za zdravu ishranu, ali stereotipni izvori proteina (meso, jaja, životinjski proizvodi) nisu nužno jedini načini da uživate u svakodnevnoj ishrani proteina
Želite da skinete VIŠAK KILOGRAMA? Nekoliko saveta vam mogu pomoći da smršate bez rigoroznih...
Do savršene linije na jednostavan način
Pet vrsta voća koje sadrži NAJVIŠE PROTEINA: Idealna opcija ako trenirate
Obogatite ishranu namirnicama sa visokim udelom proteina
Ako ste na dijeti ovo bi trebalo da znate: Dva nemirnice koje bi mogle da ubrzavaju mršavljenje
Zdrava i uravnotežena ishrana, koja se zadržava unutar određenog raspona kalorija, je jedan od načina da izgubite ili održite kilažu
Loše navike u ishrani koje mogu USPORITI METABOLIZAM: Gde većina greši?
U pitanju nije samo unos velike količine hrane
ISHRANA
OPREZ!: Ovo mogu biti prvi znaci da vašem organizmu nedostaju PROTEINI
Proteini su jedna od najvažnijih komponenti uravnotežene ishrane.