Мајка најбогатијег човека на свету
Меј Маск недавно је проглашена за најстарују жену, која се у својој 74. години сликала за насловну статну часописа о купаћим костимима "Спортс Иллустратеда".
Прочитајте још: Драгана Мићаловић отишла на заслужени одмор: Глумица поставила вреле фотке које су шокирале јавност (ФОТО)
Она је модел већ 50 година и такође је лиценцирана дијететичарка и нутриционисткиња са две магистарске дипломе из области дијететике. Написала је књигу о старењу која се промишљено зове ‘Жена прави план: савети за авантуру, лепоту и успех током целог живота и красила је насловнице многих часописа.
Дакле, шта ова интелигентна, сталожена и запањујуц́а жена једе сваки дан да би наставила да одушевљава свет са 74 године? Ево погледа на стварну исхрану Меј Маск и њеног најбољег савета за здрав начин живота.
Пре свега, она једе за енергију
Меј не верује у прескакање оброка јер то доводи до пада енергије.
- Једите редовно, планирајте оброке и не једите брзу храну - рекла је у једном интервјуу.
Осим тога, она је велики заговорник планирања оброка - Имала сам праксу 45 година — стално сам се виђала са људима. И натерала сам их да планирају своје оброке. Јер ако не планираш, точкови отпадају.
За доручак једе хлеб, јаја, парадајз и печурке
- Волим хлеб, то је једна од мојих омиљених намирница - открила је за Харпер’с БАЗААР. Она тражи свеж, домац́и хлеб од целог зрна пшенице, а затим има мало путера и уз кајгану, са парадајзом и печуркама.
- Никад не прескачем доручак јер сам иначе гладна до 10 сати и појешц́у све што ми се нађе на видику - каже она.
Препоручује да једете мању вечеру како бисте ујутру били гладни.
Фото: Профимедиа
Салата за ручак
Ручак је обично салата пуњена разним поврц́ем, каже она у видеу. Њена салата би могла укључивати салату, шаргарепу, млади лук, парадајз, лук и сланутак.
- Волим много пасуља и грашка. То је моја омиљена храна - каже она.
За вечеру једе немасне протеине и поврц́е
Када изађе на вечеру, обично наручује бифтек или рибу, али она то растеже да траје. Ова тактика је делимично зато што је она самопроглашена лоша куварица, а делимично зато што су порције у ресторанима једноставно превелике.
- Обично су порције превелике, јер је то Америка, па ц́у онда две трец́ине понети куц́и са собом и онда трец́ину сутрадан, па сутрадан. Па опет, не морам да кувам, само морам да спремим поврц́е.
Прочитајте још: Марина Висковић отишла на Ибицу: Певачица изгледа као милион долара (ФОТО)
Она прескаче слатка пиц́а
Али не воли слатка пиц́а јер немају влакна, а ни цеђено воће.
- Рецимо да попијете чашу сока од поморанџе, то су три поморанџе. Ако бих вам рекла да поједете три наранџе, били бисте јако сити, али ако попијете шољу сока од поморанџе, не размишљате о томе као о калоријама или храни - истиче она.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
