Уместо скупих козметичких третмана, припремите се за купаћи костим у последњем тренутку памерним избором намирнице
Највећи непријатељ свих жена, посебно када дође време за кратку, летњу гардеробу. Поред генетских предиспозиција, типа циркулације и коже, првенствени узрок појаве целулита је нездрава исхрана. Како би га се решили, није нужно куповати скупе креме и третмане, већ је потребно направити ред у свом тањиру.
Прочитајте још: КАКО СЕ ПИШЕ: СВЕТЛОПЛАВА или СВЕТЛО ПЛАВА, како је правилно писати светлије нијансе боја?
Поврће је кључно у борби против целулита, а на првом месту је слатки кромпир, једна од најхранљивијих намирница која је пуна витамина Ц и Е, бета каротена и калија. Његови коренасти протеини сјајан су антиоксиданс, а што чешћа конзумација препоручује се због побољшања циркулације и избацивања токсина, што је кључ уклањања целулита.
Поврће је кључно у борби против целулита, а на првом месту је слатки кромпир...
Прокељ је одличан савезник у борби против целулита јер осим витамина Ц садрже и индол-3-карбинол која се у телу претвара у ди-индолил метан, ДИМ који помаже ензимима у јетри блокирање производње штетних честица које уништавају колаген.
За крај, суперхрана - броколи. Броколи је пун витамина Ц и сјајан извор биљних влакана, најбољи немлечни извор калцијума и алфа липоичне киселине која спречава стврдњавање колагена и гомилање наслага, које зовемо целулит.
Прочитајте још: ДИЊА: Идеално воће које не гоји, а умирује опекотине и убод инсекта
Наравно, потребне су и циљане вежбе за мишиће подручја на којима се налази целулит, па кад све то комбинујете заједно, ваше ноге ће добити онај изглед који желите.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
