Како се решити целулита? Заборавите на непроверене савете и третмане који немају ефекта, докторка открила шта је најбоље решење
Целулит је болест везивног ткива коже, нарочито еластичних влакана. Настаје као последица прекомерног увећавања волумена ћелија масног ткива, смештених између мишића и коже, а први и основни симптом јесте поморанџина кора.
"Целулит је болест поткожног масног ткива која се углавном формира у пределу бутина код жена. Није штетан по здравље, већ се сматра естетским недостатком".
Она је додала да постоје бројни третмани који могу да помогну, али једини прави начин који ће заувек ослободити ових набора на коже јесте такозвани интегрисани приступ, у којем исхрана игра веома важну улогу.
"У исхрани морате да смањите унос једноставних угљених хидрата, шећера - намирница које доприносе гојењу и неравномерној расподели поткожних масти. У неким случајевима је потребно да смањите млечне производе јер садрже лактозу, млечни шећер који сам по себи доприноси отицању и стварању наслага масноћа. Млечне производе је боље да једете у првој половини дана, јер ако на пример пијете кефир ноћу, ујутру ћете се пробудити отечени, са кесама испод очију, а целулита на ногама ће бити израженији, каже она и додаје:
"Корисне, односно незасићене масти треба да уврстите у исхрану, а штетну масну и брзу храну – узимајте врло ограничено. Обавезно пијте воду током целог дана, 30 милилитара по килограму тела, односно у просеку један и по до два литра дневно".
У борби са целулитом, помажу и активан начин живота и козметички третмани, објаснила је докторка.
"Важно је да се крећемо током дана. На крају сваког сата мало бржег хода, пожељно је да се још крећете 5-10 минута, па она седите. Када седимо на једном месту, лимфна дренажа је лошија, крв слабије циркулише кроз наше тело, а ово је начин да је 'покренемо'", рекла је докторка наглсивши да у борби са целулитоим могу да помогну и масаже, констрасни тушеви и сл...
Стилл
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
