Редовне посете козметичару и правилно одабрани производи за негу никада не могу да обезбеде здравље и лепоту коже ако не водите здрав начин исхране.
Ако редовно имате акне, можда би било корисно мало преиспитати своју исхрану. У наставку наводимо четири намирнице које треба избегавати (или смањити) и четири које ћемо додати уколико желимо да избегнемо појављивање акни.
Прочитајте још: Исток или Запад: Који сте ви тип? Овако се шминкају жене у различитим деловима света (ВИДЕО)
Млеко
Разлог због којег млечни производи узрокују акне је тај што се краве музу пет пута више него некада. Због стреса, ниво прогестерона у млеку постаје неколико пута већи.
Млеко данас, чак и ако је органско, има висок ниво хормона стреса, укључујући кортизол, који је узрок акни.
Брзи угљени хидрати
Чини се, без обзира какав ефекат покушавате да постигнете, нутриционисти увек препоручују избегавање брзих угљених хидрата и то са добрим разлогом. Поента је у томе да су ово најнекорисније супстанце које се могу замислити. Таква храна неће донети ништа осим наглог скока шећера у крви и проблема са кожом.
Кокосово уље
Упркос популарности кокосовог уља, прекомерна конзумација може довести до непријатних ефеката на кожи.
Прочитајте још: Они су ПОПУЛАРНИ, али НИКАКО их не смете испробати
Чоколада
Чоколада је врло чест узрок акни, а ако дијететичари препоручују чоколаду са садржајем какаоа изнад 70%, онда је млечна чоколада мање опасна за акне. Чињеница је да је какао штетна компонента у овом случају, која провоцира појаву акни.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
